『良かったと思うよ・・・ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪だね』。。。
4本目で、脚が重くなり?!・・フォームが乱れに乱れてバタバタ状態で走ってしまった・・1分43秒。。
でも、1本目は1分37秒で・・バッチリ!
200mの入りをイメージしてフォームをしっかり意識して、最後まで押し切った・・・
ラスト、上げられたけど、上げずに・・すぅ~って感じ。
1本目・・目標の40秒切りをクリア。。
2本目は1分39秒・・・ここもしっかりと走りきった。
3本目も同じく1分39秒・・・良くがんばりました。。
で、問題の4本目・・・ここが一番大事なとこだったんだけどね・・・
出だしが悪かったかな・・・綾との間に一人男子が入ってきた・・・うーーーーん、スタートする前に間が開いちゃった。
で、背中追えず・・・バタバタ走りになり・・撃沈。
でも、最後まで粘ったので1分43秒で収まりました!
5本目は今日の自己ベストと思い・・2周見送り・・・スタート。。
綾の背中にぴったり着いて・・・1分36秒、今日の自己ベスト出ました!
それから、200mを1本・・・47秒。。。
いつもなら、その後に5km走なんだけど、日曜日にあやはし10kmなので・・かる~く芝をジョグして終了!

やれば出来るもんだ・・・を、実感!
4本目は逃しちゃったけど、400m1分40秒切りは達成できたと思っています。
やっぱり、イメージは大事だね・・・イメージトレーニング。
こうやって・・こうやって・・こうやって走っていくぞ!
そんなには不安はなかった・・・ただ、クリア出来ないとホントに崖っぷち
いつまでも、このレベルで止まってる時間はない!
ガンガン攻めなきゃーーーーー4分10秒には届かない!

なーつーが・・・フォームが変わってきてるぅ~。。
スピードが出る走りになってきましたね・・って
後ろの足がしっかり上がっていいですよ・・って、(⌒▽⌒)アハハ!
やったっ~\(^-^)/バンザーイ・・・ほめてもらってう・れ・し・い~(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
照れますぅ~おほほ・・でも、意識して改善してきましたo(*^▽^*)oあはっ♪
頑張ってきた成果が出てきました。。

まだまだこれからだ!頑張るぞー・・・戻るぞーー必ず!
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里美さん
おはようございます。熊平です。
後ろの足がしっかりあがって走るっていいですね。
そうなってくるとストライドが伸びてスピードが出てくるんでしょうね。
自己ベスト出せますね。
頑張ってください。
熊平(くまへい) | URL | 2016/04/01/Fri 08:35 [EDIT]
Re: タイトルなし
熊平さん、ありがとうございます。
やっぱり、フォームは大事ですね・・・無駄な動きをせずにポンポンポン!(。・_・)ノのリズムで走りたいですね。
次回も積極的に頑張ります!
里美 | URL | 2016/04/01/Fri 20:38 [EDIT]
コメントありがとうございます。
スピード練習はつらいですが、
頑張ってください。

これからもよろしくお願いします。
ハッピィー パパ | URL | 2016/04/02/Sat 18:02 [EDIT]
Re: タイトルなし
パパさん、ありがとうございます!
最近、ようやく・・苦しさの向こうに自己ベストがあると思えるようになりました。
徐々にですが、感覚も戻ってきてます。
頑張ります。
里美 | URL | 2016/04/02/Sat 20:04 [EDIT]

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