スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
『ちょーっと撃沈いたしました・・・あらら』。。。
やっぱ・・気持ちがね・・ちょっとでもどこかふわふわだとうまく走れない。
先週はかなりいい感じで走れていたのに・・昨日はあががががで・・撃沈。
それでも・・小撃沈ってとこかな・・・あはははっは。

マジにやばいと思った・・グラウンドへ出る前のアクシデント。。
トイレを流していると・・なんと、そこへカミソリを落としてしまった。
慌てて・・取ろうとしたけど・・渦に巻かれて流れていきました・・あががっががg。
あらら・・どうっしょう。。
トイレが詰まると困る・・・と思うだけで気持ちがどっしりと重くなった。。
とりあえず、紙を流してみると・・スムーズに流れていく。
これって大丈夫なのかな?!・・と思いながらグラウンドへ。

で、心配はこれだけではなく・・脛と踵が痛み出してる。
昨日は健心堂へいってきた・・・今日は走って又痛くなったら泣いちゃう・・そんな心境だ。
ので、今日は800mx3本の予定だけど、km・5分を若干切るペースでOKだ。
痛みが出ないことを願う。。。

1本目・・・3分56秒。バックストレートの風がきつい。。
2本目・・・3分48秒。まぁまぁね。
3本目・・・3分51秒。思いの外・・おそっ・・あがががっが。
            40秒ではいきたかったけど・・力尽きちゃった感じ。
            完全に撃沈だ。

まー、それでも先月よりは距離も伸びてるし・・ええんでないかい。
来月からはいよいよ1000mだ・・心して顔晴ろう。。
ちゃんと目標設定すれば走れないことはない。
先週は400mで1分35秒まで上がったからね・・まったくの次元違いなら35までは上がらないでしょう。
何事も自分次第・・あきらめるわけにはいかないよ。
しっかりと目標定めて顔晴ろう。。

トイレは大丈夫かな?!・・ちょっと心配。
あのカミソリ・・どこへいったのかな。。。


で、慎吾の練習会・・・すばらしい意気込みを感じたよ。
何事も意識・・ちょっとの意識でフォームが変わる・・走りが変わる・・ガンバだね、慎吾。
おばちゃんは応援してるぜーーーーー。。

今日の慎吾のポイントは400mx10本・・ペースは80秒。。

計時は平良クラブ部長の平良さんと産休中の美幸です。
私もウロウロです。。

1本目・・・77秒。余裕だね。
2本目・・・79秒。すごっ、腕振りが先週と違うぞーーー・・あははあっはh。
          これは本気で修正に入ったな・・いい心構え。。
          腕がね、角度がついてきた。
          元々フォームは良いんだけど、よくを言えば、腕振りかな・・ってね。
3本目・・・81秒。
4本目・・・80秒。
5本目・・・81秒。
6本目・・・81秒。
7本目・・・81秒。余裕だね。
8本目・・・78秒。どう?余裕?・・はい、ちょっと余裕。。
          じゃ、走りたいペースで走ってね・・と。。
9本目・・・76秒。おっ、上がりました。。
10本目・・73秒。またまた上がりました。

慎吾、腕振りがさ・・凄く振れているよ・・凄いじゃん。。
先週と全く違う。。
意識してるの?・・はいっ、この前譜久里さんに教えてもらってから意識して走ってます。。
おーーー、凄いじゃん・・あははははは。
なんと、慎吾が腕振りを意識し始めた。
綾も慎吾の腕振りが変わった事に即気づいたさー・・あはははは。
綾も自分の腕振りを意識してるからね・・あーかな?・・こーかな?って・・あははあっはあh。
二人とも頑張ってよ、腕振り・・しっかり意識して自分の物にしてね。

5分の休憩をはさんで・・慎吾がマックスの1000mです。

目標は?と平良部長に聞かれ・・・3分20秒です・・と、慎吾が。
おーーーー、自己ベスト更新の申告となりました・・頑張れ、慎吾。。

いつもにこにこ顔で走るんだよね・・慎吾は。。
きつくてもすがすがしいマスクで・・・きつそうには見えない。

で、結果今日の1000mは3分20秒・・目標達成です。
でも、惜しかったね・・慎吾。
あと1秒で10秒台でした・・次回の目標が出来たね。
まだまだこれからでーす・・また、次回も頑張ろうね。。

では、これで報告終了。。
みんなの頑張りが楽しい練習会でした・・ありがとう。。

じゃ、また明日ね・・ばいばーぃ。。
スポンサーサイト

Comment

管理人にのみ表示する


Track Back
TB*URL

Copyright ©   あの空のむこうに。。。. all rights reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。