『久々の快感・・・これが止められないんだよね」。。
NAGOの10km終って・・テンションがいい感じ。。
目標通りに走れたわけではないんだけど、手ごたえは十分に掴めた。。

前半は顔晴って・・・後半は粘る・・それがちゃんと出来たような気がしてる。
前を追いかける気持ちも持てた。。

前日の教室の帰り路でばったり・・・
130202_1851~01
この方に会っちゃうとテンションが上がりまくる・・・あはははははあ。
NAGOの誓いを立てて・・写真と握手。。
頑張って下さいと・・激励も頂きました・・あははははは。
神さ~、あれから何年?・・いまだに実現できないお約束。
おきなわで任務が完了では・・やっぱり、かな?
甘いかな?・・・甘いよね・・・・・やっぱし。。。

で、昨日は久々にトラックの中で走ってみた。。
今なら走れるっ・・と思いやってみた。
NAGOを終わってからは数字とにらめっこする事が多くなった。
まずは出来るとこから顔晴ろう・・・そんな気持ちだ。

400m・・1分50秒でいけるかな?!。
8コースでガーミンを使って距離を確認・・・ほーーー、ここが400mね。。
まずは・・
1本目・・・1分53秒 まずまずじゃん。。
2本目・・・1分55秒 ええか。
3本目・・・1分48秒 若干上がった。。
      おーーーーーーー、車椅子ランナーの伊芸さんがいるじゃん、ラッキー。
      つかせてもらおうっと・・これはペース上がるぞ。
      伊芸さんが5コースなので5コースで距離を確認。。
4本目・・・1分45秒 ほらっ、上がった・・しかも10mオーバー。
      誰かにつけると上手く上がれるのよね、ありがたい存在です。
5本目・・・1分47秒 あががががが、440m。。
      40mも長く走ってしまった。。
      引いちゃえ40m・・・で、いくらだ?!・・40・1・2かな。。

せっかくだから・・200m・・3本・・
1本目・・・伊芸さんを先に行かせてと・・・あががあっがが、どんどん離れる。
      これはマズイ・・しっかり追いかけないとね・・43秒。
2本目・・・ぴったりくっついてスタート・・追いかけろーーーー・・44秒。
3本目・・・ラストじゃん、ガンガンいくぞーーー。
      後ろにしっかりついて追いかける・・・40秒。
      おーーーー、やったぜ・・久々でここまで上がるとは・・・・。。

まずは脚の動き・・・回転あげてスムーズに走れるようにしたい。。
で、徐々に距離も伸ばさんとね。。
1000x5も2000x3も400x13も頑張るさ。。

今月からマラソン教室に参加してます・・
130202_1737~01
真由美もまりちゃんもいるよ。。

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こ~んな感じで走ってまーす・・って、まりちゃんの隣りの方はどなた?
知りませーーーーン・・たまたま写っちゃったよ・・あははあっは。

おきなわマラソンまであと10日・・あははっはあだね、真由美~。
待ち遠しいね・・・明日でもいいけどね・・あはは。。

もう、やるべき練習は全部やったし・・これ以上はする事がないよ。
最後の仕上げはお兄ちゃんにお任せだね・・これで調整をしっかりして、疲労を抜けば絶対に大丈夫。
絶対に完走出来る・・・先にあるのは『完走』だ。。
あれ食べに行こうぜ・・・顔晴ろうな。。

よろしく頼むよ・・・海老様。。


      
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