『明けましておめでとうございます』。。。
2012年になって早っ・・・もう一週間です。

『明けましておめでとうございます・・今年も「あの空のむこうに」よろしくお願いいたします』。。

今年は・・今年はいよいよ行きますよ。。
イエイエ・・もう行ってます・・・まだ底ですが。。
神様のおかげでいい感じで走れています。。
脚もね・・・『健心堂』様のおかげで快調です・・ありがとうございます。

3日は・・・2000mx4本。。
いくらなんでもこんな日に太陽カンカン・・・まぶしくて暑い。。
1月だぜ・・1月で暑いなんてやっぱ沖縄は南国ね。
暑さのせいか・・イヤイヤ今の実力だろう。。

AM11時過ぎにグラウンドへ・・・15分ほどのアップ。
今日は1コースが使えるので嬉しい・・でも、はっきり言って・・恐い。。
でも、逃げるわけにはいかない・・これを逃げちゃえば・・・先はない。。
何分で走ろうとも・・やるしかない・・恐さに負けちゃーダメさ。。
イヤーーーーな緊張感・・・すでに心臓パクパク・・押しつぶされそう。。

1本目・・・10分31秒 まずまずだ。
2本目・・・11分03秒 弱気が出てしまった。
3本目・・・10分46秒 2本目を反省して気持ちを切り替え。。
4本目・・・10分48秒 太陽カンカン、日差しが痛い。。

はぁ~、タイム悪いけどなんとか4本走りきった・・・久々の心臓パクパク、死にそう。。
でも、久々にしてはよく粘ったと思います・・・よく頑張りました。

6日・・・神様からのメニューは10000m。。
今日は3コース使用・・・1周・415m。。
24周+40mで10000mだ。。
あれこれと計算して悪くても200m・1分10秒で刻む予定。。
これでいければ55分台はいけるだろう・・・ココまで落ちてます。
でもこれも走らなければ前へは進めない。
恐い・・恐い・・・後半死ぬよね・・とどーしても不安が消せない。
それだけ、速く走る事から遠のいていたという事ですね。
でも、かかとも治ったし・・体に不安はない。
後は気持ちだね、自分で頑張らんと・・どーにもならんね。。
小雨だけど・・・雨天に負けちゃーいけない、神様から頂いたメニューを延期するわけにはいかない。
私は雨でも走ると決めている。。

いつものように200m地点でチェック・・・1分10秒、おーさすが私、ピッタリじゃん。。
400m・・2分20秒・・・おおおおお。。。。
2周半・・・5分56秒・・・まずまずの入りです。。
ずっと・ずっと200mでチェック・・1分10秒で刻んでいきます、それが私の走り方。
あっという間に終わっちゃうよ。。
このペース、きつくもないけど楽でもない・・このままずっと走れていけるそんな感じだ。
まっ、今日はタイムではなく・・10000mを走りきる事・距離を伸ばす事が目標だ。
と・・神様が言っていた・・・のでこれでいいのです。。
ラップはいつものように2周半でとります・・これが一番楽なとりかた。。
これを10回繰り返せばあっという間に終了だ。。
2回目・・・5分52秒、うんうん脚も動いてる感じ。
3回目・・・5分50秒、一人だけどかなり集中出来てる。あっという間に3000m通過。
4回目・・・5分52秒。。
5回目・・・5分46秒、敦が声をかけてくれた、ありがたいな、一人だけど一人じゃない・・頑張れるさ。。
      あっという間に5000m通過・・チェック・28分台。
      おっ、やったぞ・・
      最近はkm6分でもきついと感じるほどの落ちようでこれをクリアできたことは喜ばしい事だ・・あはあはっは。
      楽でもないけどきつくもない・・・そろそろだな。。
6回目・・・5分43秒、上がった。
7回目・・・5分47秒。。
8回目・・・5分44秒。。
9回目・・・5分45秒・・・ラストあと2周半と40mだ。
10回目+40m・・5分49秒・・おおおおおおおおお、40mプラスでも49秒。
      後半かなり頑張りました。
      がっり粘れたような感じ・・きついけど頑張れた。
      今日はこれで走れたから大満足です。。
と、思ったのだけれど・・時計を見て・・がぴーーーーーん。。
ええええええええええええええええええ・・・10000m58分08秒?!。
えええええええええええええええ・・・まさか。。。
はーーーーーーーーーー?!・・・計算ミス?!。。
えええええええええええええええええ・・・お先真っ暗。。
これじゃー・・・報告出来ない・・・・うーーーーーーーん、困ったぞ。。
5000でチェックしたのは29分だったのか?!・・最近目が悪いしな・・あがよ、見間違えた。。
だから楽だったのか・・・納得。。
ヤバイな・・・マジでココまで落ちたのか・・どんより私の心。
もう少し追い込めば2分は縮められるけど・・それでも56分?・・有り得ん。。
あーぁ、ほんとに『どん底』だ・・・マジにへこむ。。

しばらくクールダウン・・どう見返しても・・間違いない・・あがよ、58分。。
どーしょう・・・私・・・58分と神にメール出来ん。。。

んん??・・・まてよ・・・どこか違う。。。
あっ、そうか・・・・わかりやすいように2周半でチェックしていた事に気付く。。
そーです・・・そーなんです・・・おバカだな・・・あはあははっは。
私くし・・・24周をすっかり忘れてしまい、いつものように25周走ってプラス40mでゴールしていたんです。
24周でいいのにね・・・1周多く走っていた・・・あはははははあ。。
目の前が・・・『ぱ~~~~っと明るくなって・・・はぁ~^^~よかった』。。。
今日の目標達成じゃん・・・これで神に報告できる・・と安堵。
マジに泣きそうだった。。
まぁ~、こんなタイムだけど・・・
再開したばかりだし、誰だって即MAXに走れるわけではないので、今日はこれで上出来です。
苦しいけど最後まで粘るという感覚を確認出来たし、走れば走るほど上向きだと思えるし・・うん、大丈夫だ
まずは『がまん・ガマン・・・何があっても我慢だ』・・・頑張れ・私。。。
と、自分にエールを送ろう・・・あはあはっはは。

昨日は今年初のマラソン教室。。
新メンバーさんも4・5名ほど入り、益々活気づいてきました。
ちょっとかじった事のある方・・全く経験無し子さん・無し男君。。
これからまた一緒に走れる事が楽しみです・・よろしくですぞ。。

茂木ちゃん・知念君・まきこのベテラン組は120分走。。
とうまちゃん・河鍋ちゃん・私の3人は10km走・・・フルマラソンペースのkm・8分で1時間20分。
女が3人集まれば・・かしまし娘、おしゃべりパクパク・・あははあhと笑い・・楽しいさー。
あっという間に5kmが終わり・・だけど、あなた達周回数えてる?・・今のペース配分は意識してる?・・
と言いながら・・意識は大事と言っておいた。。
そろそろ終わりだな・・あと何周?と聞くと・・・あれれ、あやふや。。
意識しろって言っただろーーー!・・・と大笑い・・・あははははははあ。
どなた様もおしゃべりしながらでも、『自分のペースは自分で覚える』・・それっ、よろしく頼みますよ。

次回のポイントは火曜日・・・400x10本だ。。
今年からは練習会の方々と走れると思うので、その方々の力をお借りしながら神様から頂いたメニューをこなしていきます。
楽しみ半分・・・・恐さ半分だ。

『あの苦しみがやがて快感に変る』・・・その時は再びニンジンをぶら下げてと・・・あはあはは。。

ニンジン様・・・今年こそは・・・『宴会しましょう』・・・自分を信じて・神様を頼りに頑張ります。




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おめでとうございます
NAHAから約1月ですが 昨日ハーフへ行ってきました
元旦から走り初めて 一ヶ月 1レース程度のエントリーで
予定しています
本年もよろしく
shiba | URL | 2012/01/09/Mon 19:47 [EDIT]
今年もヨロシク♪
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いしますね~。

今年は、どんな1年になるでしょうね。
お互いに、それぞれの目標に向かってチャレンジしましょうね。
また、今年の12月にお会いできるのを楽しみにしていますよ。
のびー | URL | 2012/01/09/Mon 22:29 [EDIT]
あけまして~よろしくおねがいします
太字の文ブログを始めました~Cafeより引越しも終わり~NAHAマラソンにいつかは行けるよう~がんばりたいです。今年もよろしくお願いします。
シミサン | URL | 2012/01/14/Sat 09:46 [EDIT]

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