『今朝も28分・4km・・・朝は気持ちいいね』。。。
おはよう・・・と今朝は予定通り5時45分起床。
6時スタートで28分・4km。。

やっぱ、太陽が上がる前の空気は美味しいな~・・すがすがしい中で走れた。
ほんの30分弱の朝ランだけど・・走れる事がうれしい・走れた事が楽しい。

かかとの状態も今日は大丈夫だった。。
と言っても、最近走ってないしね・・これで2・3日続くと痛みが出てくると思う。
だから、走れても無理はしない・・そう自分に言い聞かせています。
今はそれがベストな過ごし方だね。。

数日前に蒔いたひまわりの種から、あっという間に芽が出ました・・・
8月9日・ひまわり
今年2回目のひまわりです・・・大輪の花を咲かせてくれるのは9月頃だね。
それまでには少しは走れるようになってるといいな。
植物に生命の力強さを感じてる日々です。
毎朝・帰宅してから・・・花達を眺めてるだけで癒される。
人生・・・少々お疲れ気味かも・・・あがががががあ。。

8月9日
こちらは昨日の我が家から見えた夕陽です。

で、後ろを振り向けば・・・こちら・・・
8月9日・お月様
愛するお月様。。。
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最近はこちらより そちらの方が涼しいような
こちらは 毎日 35度以上の猛暑
5kmほど走ると 頭がクラクラしてきます
かかとが痛むようですが あまり無理をなされない様に
靴内のインソールを入れ替えてみては いかがでしょう
私も以前 痛みましたが ソルボランニング(三進興産)に
インソールを入れ替えてから かかとは痛みません
2000円もかかりませんので お試しあれ
shiba | URL | 2011/08/11/Thu 09:53 [EDIT]

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