昨日は合同練習・・・のはず・・が・・
誰もいない・・・いや、１人いたがみんなの姿が見えないので外周へと出て行った。
あれれ・・
いつもなら時間が来ると何処からともなく出てくる仲間達。。
マジに今日は誰もいないぜ・・・さて、どうしたものか。。
今日はアップが重い・・・昨日の３２ｋｍの疲れか。。。
そうみたい・・・どうしょう・・このまま諦めて帰るか。。
ううん、帰りたくない。。。
やっぱり、決めてきたことだから走り出せば何とかなるだろう。。
これくらいで後を向いたらダメだよ・・走り出せば大丈夫。。。
５分ペースだ・・・余裕じゃん。。。
そう、自分に言い聞かせた。。。
じゃ〜・・
いつものようにアップも終わり、ストレッチ、流しＯＫ・・・そろそろ行こうかな。。
１本目 ２００ｍ・・５２秒・・・どべぇ〜、１分でいいのに速いよぉ〜。。
まっ、いいか・・このままで行こう。。。９分４０秒。。
２０秒も速く着いちゃった。。
２本目 また、同じ感じ・・まっ、いいか・・・９分３７秒。。
向かい風がキツイよ。。
にしても・・・誰も合同練習いない・・・トラック使用、私だけ・・貸切だ。。あはっは。。
３本目 ２０００だと５周で終るからあっという間だね。。
１０００ｘ１０だと長く感じたかも知れない・・これからはもう少しペースをあげて２０００を走って行こうかな。
それにしても、ふたつに結んだ背中辺りまである髪が重い。
風に揺られてあっちにゆらゆら、こっちにゆらゆら。。
気を引き締めるつもりでいつもの勝負髪・・・おさげにしよう。。。
４本目 やっぱりおさげだと髪も邪魔にはならないね。。
誰も４６とは思わんじゃろ〜・・・顔も可愛いし・・なんてね。。あはっはは。。
でも・・落ちたというか残したというか・・・９分４４秒。。。
５本目 とうとう来たか・・ラストじゃ・・
よう〜、ひとりでやるものだ・・・ペースは遅くても今の私にはこんなもんだろう。
次からはもっと上げられると思う・・・上げんとダメかな。。
でも、楽しいよやっぱり。。。好きだな・・追い込むの。。。
今度こそは３時間台・・・絶対に・・負けない。。。
９分２３秒・・・最後は幾分か上がりました。。。よかった。。。
走る前はしんどそう・・と思っても走り出せば何とかなるんだよ。。
それがやがて快感になる・・・もう知っちゃったよ・・その快感とやらを。。。
だから、止められない。。。
今度の日曜日、１８日は『海洋博トリムマラソン・１０ｋｍ』。。
パパと尚子も走ります。。
さて、１１月の尚巴志で逃してしまった４９分台・・・今回は持ち帰られるのか、楽しみだ。。
でも、かなりのアップダウンなんだよねぇ〜。。
なんて事言ったら米さんにまた怒られちゃうね・・言い訳はするなって。。。
わかった・・・『全力を尽くします』。。。
本日１５ｋｍ。。
今月１８６ｋｍ。。。
誰もいない・・・いや、１人いたがみんなの姿が見えないので外周へと出て行った。
あれれ・・
いつもなら時間が来ると何処からともなく出てくる仲間達。。
マジに今日は誰もいないぜ・・・さて、どうしたものか。。
今日はアップが重い・・・昨日の３２ｋｍの疲れか。。。
そうみたい・・・どうしょう・・このまま諦めて帰るか。。
ううん、帰りたくない。。。
やっぱり、決めてきたことだから走り出せば何とかなるだろう。。
これくらいで後を向いたらダメだよ・・走り出せば大丈夫。。。
５分ペースだ・・・余裕じゃん。。。
そう、自分に言い聞かせた。。。
じゃ〜・・
いつものようにアップも終わり、ストレッチ、流しＯＫ・・・そろそろ行こうかな。。
１本目 ２００ｍ・・５２秒・・・どべぇ〜、１分でいいのに速いよぉ〜。。
まっ、いいか・・このままで行こう。。。９分４０秒。。
２０秒も速く着いちゃった。。
２本目 また、同じ感じ・・まっ、いいか・・・９分３７秒。。
向かい風がキツイよ。。
にしても・・・誰も合同練習いない・・・トラック使用、私だけ・・貸切だ。。あはっは。。
３本目 ２０００だと５周で終るからあっという間だね。。
１０００ｘ１０だと長く感じたかも知れない・・これからはもう少しペースをあげて２０００を走って行こうかな。
それにしても、ふたつに結んだ背中辺りまである髪が重い。
風に揺られてあっちにゆらゆら、こっちにゆらゆら。。
気を引き締めるつもりでいつもの勝負髪・・・おさげにしよう。。。
４本目 やっぱりおさげだと髪も邪魔にはならないね。。
誰も４６とは思わんじゃろ〜・・・顔も可愛いし・・なんてね。。あはっはは。。
でも・・落ちたというか残したというか・・・９分４４秒。。。
５本目 とうとう来たか・・ラストじゃ・・
よう〜、ひとりでやるものだ・・・ペースは遅くても今の私にはこんなもんだろう。
次からはもっと上げられると思う・・・上げんとダメかな。。
でも、楽しいよやっぱり。。。好きだな・・追い込むの。。。
今度こそは３時間台・・・絶対に・・負けない。。。
９分２３秒・・・最後は幾分か上がりました。。。よかった。。。
走る前はしんどそう・・と思っても走り出せば何とかなるんだよ。。
それがやがて快感になる・・・もう知っちゃったよ・・その快感とやらを。。。
だから、止められない。。。
今度の日曜日、１８日は『海洋博トリムマラソン・１０ｋｍ』。。
パパと尚子も走ります。。
さて、１１月の尚巴志で逃してしまった４９分台・・・今回は持ち帰られるのか、楽しみだ。。
でも、かなりのアップダウンなんだよねぇ〜。。
なんて事言ったら米さんにまた怒られちゃうね・・言い訳はするなって。。。
わかった・・・『全力を尽くします』。。。
本日１５ｋｍ。。
今月１８６ｋｍ。。。
Comment
お疲れ様
１人でのメニュー消化は、気が重いですよね。
でも、乗ってるお下げの少女はやはりやり遂げました。
オイラは会議が早めに終わったのでこれから走ります。
寒いから家の近くを走って、そのまま風呂にドブンがいいかな。
でも、乗ってるお下げの少女はやはりやり遂げました。
オイラは会議が早めに終わったのでこれから走ります。
寒いから家の近くを走って、そのまま風呂にドブンがいいかな。
ヨッシーの父 | URL | 2009/01/14/Wed 17:08 [EDIT]
おらぁ、いつも一人で走ってるだぁ。
でも全然寂しくないですよ♪
気楽に自分のペースで走れますからね＾＾
一日を反省しながら走ってます！
でも全然寂しくないですよ♪
気楽に自分のペースで走れますからね＾＾
一日を反省しながら走ってます！
お下げの少女はやると決めたらなかなか引けないやつです。。
そこが走りに活かせるといいな・・頑張ります。。
ヨッシーの父さん、寒いから冷えないようにね。。
そこが走りに活かせるといいな・・頑張ります。。
ヨッシーの父さん、寒いから冷えないようにね。。
じょんさん・・今季１０ｋｍの目標は４７分台。。
まずは・・・４９分だね。。
去年は、１０００ｘ１０(５分ペース）で４９分出たからそれを考えると
今回２０００ｘ５は少しレベルアップだね。。
出るよ、間違いなく４９分・・・頑張ります。。
まずは・・・４９分だね。。
去年は、１０００ｘ１０(５分ペース）で４９分出たからそれを考えると
今回２０００ｘ５は少しレベルアップだね。。
出るよ、間違いなく４９分・・・頑張ります。。
よっしーさん、私も普段は一人ですね。
ただ、火・金はみんなの力を借りてスピード練習しています。
駅伝もあるのでその準備も兼ねてます。。
ひとりで走るときはイメージトレーニングですね。。
これがなかなか楽しいよ。。
ただ、火・金はみんなの力を借りてスピード練習しています。
駅伝もあるのでその準備も兼ねてます。。
ひとりで走るときはイメージトレーニングですね。。
これがなかなか楽しいよ。。
いいですね
単独の練習としては、ハードですね。
日曜日の結果大いに期待できますね。
頑張れおさげの少女
（今日は褒めてみました）
日曜日の結果大いに期待できますね。
頑張れおさげの少女
（今日は褒めてみました）
米 | URL | 2009/01/15/Thu 12:39 [EDIT]
すごっ・・・やっぱり、プリンセスキャンディさんですねぇ・・
勝負髪のおさげ・・・って見てみたいなぁ・・
走っていると、束ねた髪がホント邪魔になるんですよねぇ・・
なんで、私は肩くらいに切っちゃいましたけど・・楽チン！
それに・・・１８日・・尚子ちゃんも参戦なんですかぁ？？10ｋｍ？？
すごいなぁ・・
勝負髪のおさげ・・・って見てみたいなぁ・・
走っていると、束ねた髪がホント邪魔になるんですよねぇ・・
なんで、私は肩くらいに切っちゃいましたけど・・楽チン！
それに・・・１８日・・尚子ちゃんも参戦なんですかぁ？？10ｋｍ？？
すごいなぁ・・
のら | URL | 2009/01/15/Thu 12:59 [EDIT]
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