『与論島・二日目・・・朝ですよ、今朝はゆっくり1時間30分らん♪らん♪ラン~♪』。。
おはようございまーす・・与論島二日目。。
ちょっと曇りの朝を迎えました・・予定通りに5時20分起床。。
さっさと身支度終え・・朝ランの準備完了。
パパと娘は・・・寝てます。
毎年、駅伝翌日の朝をどこででも朝ラン・・・小さな楽しみだ。

お宿の方に朝食の時間を確認・・・8時・・だそうです。
と、いう事は1時間30分も自由時間が取れる・・これは時間いっぱい走らんとね、ゆっくりだけど。

うーーん、今日のお供はやっぱり『岡村孝子・夢をあきらめないで』だな。。
最近は素直に聴けるまでに調子が上がってきました。
一時は・・しんどいほどに聞くのがきつかった。。
今は大丈夫・・・この曲と共に頑張ります・・あきらめない・・あきらめない。。

では、参りましょう・・与論で朝ランでーす。。

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お宿を出て空を見上げると・・ちょっと曇りだけど、朝陽が顔を出してくれました。
うーーーん、どこのコースを走ろうかな?・・・道は全くわからないけど。。
しばらくまっすぐ走って行く。。
あれーー、誰か居るぞ・・近づいていくと、今帰仁チームのランナーさん。。
『おはようございます』・・『おはようございまーす』。
これから朝ランなのね・・・どこででも走っちゃう、私と同じです。
多分、毎週日曜は早起きして走っているのね。。

さて・・・右へ行って島を一回りで10km走るか・・左コースで45分走って45分で戻ってくるか。
うーーーん、右へ行こう・・と50mほど行ったけど、イヤ左にしようと引き返す。
右はね、多分民家が少なかったはず・・という事は人も居ない・・これはマズイ。
と、言う事で・・駅伝コースを逆走する事にしました。。

島の空気は美味しいね・・しかも早朝だし・・おいちぃ・おいちぃ。。

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んん??・・これは何だ?・・10km地点。。
あーーーーぁ、与論島フルマラソンの10km地点だ・・・ほぉぉぉ、ココがコースなのか。
アップダウン・・なさそうであるんだな・・与論は・・コース的には厳しいな。。

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きれいなお花も咲いてます。。
ゆっくりランランは一人でも楽しい。。

しばらく行くと・・見えて来ました・・
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が、うーーーーん曇りだ・・・4年前はすごーくいいお天気できれいな景色だったけどね、残念です。

でーも、こんな可愛い島ガールに会えました・・
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『おはよー』・・・『おはようございまーす』。。
『何してるの?』・・『これからお花植えます』・・と返事が返ってきました。
数時間後、港へ向かう車の中から島ガールちゃんたちが植えたお花が見えました。
それはね・・それは・・・『コスモス』でした。
たくさん咲いてたよ・・今日も元気に咲いているんだろうな・・コスモス。。

ゆっくりランランの私の朝ラン・・時間通り1時間30分で終了。

朝食の後は、みんなで島内観光です。。

向かったのは・・
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与論城址・・・お天気回復、空が青いです。。

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こちらで手を清め・・
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こちらで参拝です。。

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頂上からはこんな景色が見えました・・
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城址からの景色・・海の青がいいね。
晴れていると・・沖縄本島に手が届きそうな位置で見えますよ。。
今日は雲が多くて見えませんが。
でも、これを皆さんに届ける事が出来たので・・良かったです。

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こちらでちょっと・・一休み。。

では、隣りの展望台へいきましょうか・・・
受付の方・・・何名様ですか?
末吉さん・・・ひとり・ふたり・・3人・4人・・うーーん、8名ぐらい。。
受付の女性に・・8名ぐらいでお願いします。。
私・・・・えええええええええええええええええ、ぐらい?・・ぐらいでいいの?!・・心で叫ぶ!
アハはははっははあ・・あはははははははあ。。
そこへ、ひとり・・ふたり・・3人・4人・・入ってきた。。
人数増えました・・9名ぐらいでお願いします。。
って、あんた・・・増えたのは一人じゃないだろっ・・と、心の中で突っ込みました。
あはははははあ・・あはははははははは。
受付の女性・・笑顔で・・では、9名ぐらいでよろしいですよ・・と対応。。
なんとも、可笑しな・・バカ受けな・・『末吉さん』でした・・あははははは。

展望台の中はこんな感じ~・・
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島の特産品・・お土産用のお酒やお菓子・葉書きなどがありました。。

で・・奥の方へいくと・・・
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昔の舟ですね・・・沖縄にもよく似た舟がありまして・・『サバニ』といいます。
似てるというより・・多分、同じではないかと・・思いました。。
鹿児島だけど・・沖縄よりの文化だと思います。

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大きな亀の剥製です。。
下の画像は・・『ブィ』?!・・・あはははははは。
沖縄では『ブィ』だよ。。
座間味の父がまだ元気で民宿をしていたときにブィに500円玉が入る程の穴を開けて、これを貯金箱代わりに500円のみを貯めていました。
いくら貯めたかって?・・・それはもうかなりなもんでした。。
これを見ると思い出します・・・父と同じ事をして息子と娘に500円玉みんな出されて・・1円玉がたくさん入っていたことを。。
あきれるというか・・小さな穴から必死になって出したのねと思うと怒る気にもなりませんでした・・あははははあ。

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ゆっくり・・ゆっくり・・と、島の時間が過ぎていきまーす。
たまにはいいね・・こんな事も・・幸せ感じちゃう。。
ありがとーございまーす・・・伊是名の皆さん。。
バカンス気分に『感謝』です。。

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与論と沖縄はすごーく似てるところがたくさん有って・・あきらかに違うのは・・
家の作り・・と、お墓。。
沖縄は台風が多いのでブロック作りの家が多いです。
与論のお墓は本土と同じ作りでした。。

では・・ビーチへ行きましょう・・

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こちらは『百合ヶ浜』ビーチです・・海、すごーくきれいですよ・・

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ほらっ・・もうすぐですよ・・・うーーん、いい感じに撮れました。

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曇りでもこれだけ青い海と白い砂浜・・晴れてるとどれだけ青いの?白いの?
一度見てみたいね・・晴れた、『百合ヶ浜』。。
でも、肉眼ではすごくきれいな海でしたよ・・島生まれ・島育ちの私が言ってるんだから・・『間違いない』。。
与論島の皆さん・・与論は私の島・座間味と同じ位、青い海と白い砂浜でした。。

では、お宿に戻って帰る準備をしましょうかね~・・・昼食も頂きました。。
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昼食を頂きながら・・さおりちゃんがみんなにいじられていた。。
選手兼コーチの末松さんが・・『俺、初めて伊是名のタスキが渡らないかもと思った走りを見たよ。
こんなの初めてだよ』。。
すると、次から次へ・・最初は元気だったけど、最後は坂田利夫さんになっていたとか・・言いたい放題。。
でもさ、さおりちゃん・・・それほどまでに最後は死に物狂いで追い込んで走ったということなんだよね。
だから、これでいいの・・今日はとにかくタスキをつなぐ・・ちゃんと役目を果たしたね、良く頑張りました。
それに初対面なのに皆にいじられるということは・・チームになじんでる・・という事です。
若くて可愛いし・・これがデビュー戦だし・・マスコット的存在だね。。
駅伝はチーム戦です・・・順位落としても誰も責める人は居ないよ、みんな頑張ったしね。
来年もまた元気に走る姿に会えるといいな・・さおりの進化が楽しみです。

では、1泊2日のやんばる駅伝・・そろそろ時間なので帰りまーす。。

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与論の監督が見送りに来てくれました。。
さよならの七色テープ・・ピンク持っているけど・・船の上では小さな子が持っていた。
それ・・私の友達の・・とは、絶対言えないよね・・・あはははははははあ。。

じゃー、また来年ね・・・次回は『伊平屋島大会』でーす。。

だんだんと・・船が岸から離れ出し・・・
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与論島の方々が小さくなっていきまーす・・みなさん、さよならーーーと手を振っております。

やがて・・その姿も小さくなり・・・
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さよなら・・与論島。。
次回は4年後の・・2016年です。。
また、来るよ・・4年後に・・・その時、私はいくつだ?。

と、いうことで今年のやんばる駅伝与論島大会は終了しました。。


次の大会は・・・7月1日、沖縄マスターズ陸上競技大会・W45・5000mです。
どんな結果になっても、最後まで練習を頑張り・・走って今年の私の記録を残します。
『頑張るぜ』。。。
















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『やんばる駅伝・与論島大会へ行ってきました・・・さおり、駅伝デビュー・・おめでとう』。。
ちょっーと遅くなりましたが、行ってきました・・・やんばる駅伝。
今年は与論島大会でした。

で、本日の主役はこちら・・
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『さおりちゃん』・・・おぉぉぉー、かっちょいいね。
24歳・・・人生まだまだこれからですね~。
今日は人生初の駅伝大会出走となりました・・『さおり、駅伝デビューおめでとう』
これからはあなたが頑張るのよ・・・今日はデビュー戦、最低限の役割・・タスキをつなぐ事。
しっかりとがんばろうね~。。

では、参りましょうか・・・
26日・先週の土曜・・・本部港からフェリーに乗り、与論島へ向かいます。
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の、前に・・・今年も集合しました。。
我が『伊是名チーム』のメンバー・・・去年とほとんど一緒です。
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まずは監督を囲み・・各区間のメンバー確認。。
私は補欠・・・今日はさおりの付き人です。。
なんとか緊張させずに送り出したいな・・それが私の役目です。

本部港を出発・・船の中はこんな感じ~・・
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一人一人に寝る場所が確保されていて・・リラックスできます。
9時20分出向・・・11時50分着なので・・寝てました。
ので、あっという間に着いちゃった。。

見えてきましたよ・・与論島。。
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ちょっとお天気が曇りなので・・与論島自慢の青い海が・・見られない。
残念だけど、走るには最高の気象条件です。
まっ、良しといたしましょう。

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こちらは本日のお宿・・・『海水館』さんです。。
海水館さんの前からは海が見えました。。
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のどかな島の風景・・いいね~。。

では、駅伝会場へ参りましょう・・コースの下見も半分しか出来なかった。

会場はこんな感じ~・・
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今日はこちらが発着点となります・・・『与論町総合グラウンド』です。
どんな結果になるのか・・ワクワク、楽しみだな。。
開会式も終わりました・・・14時30分スタートです。

じゃ、さおりちゃんと1区の美幸が来るのを途中で待ちます。
行くか・・区間賞・・そんな勢いの美幸です。。

来ました・・・来ました・・・美幸。
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私達の前を4位で通過して行きました・・5位とは僅差、頑張れーと応援です。
あっ、今日は16チームの争いです。
うーーん、ピンからキリまで・・・最後尾はトップと4分34秒差です。
それでもちゃんと最後まで頑張ってタスキをつなぐ・・それが大事だね、お疲れ様でした。

じゃ、さおりと歩きながら中継地点へ行きます・・・すぐそこなので。。

中継地点は・・こんな感じ・・
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2・4・6区・・・総勢48名の選手と応援団が集まっています。
さおりもちょっと緊張気味。。

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1位の『伊江チーム』・・大地君が来ました。
先日の残波駅伝では同じチームでタスキをつなぎました。
いつ見てもかっちょいい走りで、さすが1位だという感じで元気に走って行きました。
速すぎて後ろ姿が精一杯でした・・・あががあっが。
なかなかのイケメン君です。

2位・・3位・・4・5・6位・・次々にタスキが繋がれていきます。
が、うちのチームはまだ来ません・・・
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心配そうに見つめる後ろ姿は・・うちのエース・・『末松隆二・41歳』。
フルマラソン・・・2時間30分台で走っちゃいます。
今日も一人で走ったほうが皆で走るより『速い』よね・・あはあっはは。
でも、今日は駅伝です。。

来ました・来ました・・2区の『まさや』君。
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いやー・・・びっくりした・・・これは痛い・・あががっがが。
腰には腰痛防止のバンド・・膝にはサポーター。。
なんとも痛々しい・・・それでも4分切って走り切りました・・8.1km、お疲れ様でした。。

で・・さおりちゃんは・・・
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私と一緒に少しだけアップして・・・ストレッチ始めましたよ。
逆算してスタート1時間前から準備に入りました。。

その間に・・来ました・・
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こちらは・・うちのパパ・・40代男子です。。
その前に末松隆二・区間2位の走りで順位を8位に上げました・・さすがです。
まだまだ一般でも通用します・・『あっぱれ』をあげたい・・あはははは。
うちのパパも練習不足ですが、頑張りました。
美味しそうな筋肉です・・『お疲れさまんさ』。。

次にタスキがここへ来ると・・いよいよさおりの番です。
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ちょっと緊張気味だな・・でも、泣いても笑っても走るしかありませーん。。
ユニフォーム姿、ばっちりじゃん・・良く似合ってるよ。。

いい??・・さおり・・『今日のあなたの役目はとにかくタスキをつなぐ事、それさえ出来ればタイムは2番
タイムも大事ではあるけど・・もっと頑張れば良かったと思う事がないように悔いのない走りが出来たらいいね。。
どんな感じで走って行けばいい?・・と聞かれたけど、うーーん・・ちょっと弾む位で入って、最後は粘る。
私はイーブンペースだけどねと言ったけど・・力がわからないから的確なアドバイスが出来なかった『ごめんね』。
でも、走り出したら言われたアドバイスも吹き飛んでしまうと思うので・・今日は勉強のつもりで走ってねと送り出した。

もうすぐうちのチームが来る事を確認して・・ちょっと先で待ちます。。

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来ました・・さおり。。
初のタスキを肩に掛け・・グッと引き・・ランパンの中に・・しっかり納めました。
あごがちょっと上がっているように見えるけど・・グッと引いた瞬間に撮ったせいね。
勢い良く走りだした・・監督車からは・・無理しない・・無理しないと声がかかる。。
コース・・右側寄って・・・・あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ・・大失敗。。
最短コースの走り方を言うの忘れた・・・あががががが。。
が、後の祭りさ・・・あとは監督車にお任せだ。。
ゴールした後に・・最短コースの話をすると・・
走りながら、監督が右寄って・・左~って言っていたけど・・最短距離って何?。
後ろから車が来るから寄ってと言ってるのかと思ったけど・・とさおりちゃんが。
はぁー、ごめんね・・伝える事を忘れてた。。
最短コースとは・・地面に図を書き・・ここのカーブからここに向かってコースを走れば距離が短くなる。
それが最短コースを走ると言う事と説明。
日頃の練習からそれを意識して走れば、本番でもそれが自然に出来るから意識してねと伝えた。

さおり行ったし・・じゃ、私も戻ります。。
走っているとさおりにタスキをつないだ6区・50代の『東江さん』が走ってきた。。
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おー、東江さーーん・・お疲れ様。。
はー・・疲れたよ・・と言いながら笑顔でした。

与論のおばー様方も沿道で元気に応援していました・・
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『ありがとうございまーす』。。

で・・私はさおりのゴール地点へ。。
さおりは車の中でヘロヘロ状態でした・・初駅伝、無事にタスキつなぎおめでとう、お疲れ様でした。
これから1年しっかりと練習積んで、最後まで走り切る脚とスタミナをつけようぜ。
やれば出来る、頑張れ・・さおり。。

私は1区の美幸と合流してゴール地点へ・・・途中で美幸が・・あっ、そう言えば金城さん・アンカー走るって言ってたよ。。
えっ・・じゃー、あの最後の上りで待って応援しないとね・・と、二人で引き返す。
坂の途中で選手が来るのを待ちまーす。

美幸は2.2km走り・・その後も90分程走ったのでバテバテでーす。
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座り込んでる・・・あはあはっは。
疲れたよね・・お疲れ様でした。
実は美幸の旦那様のお母様が私のブログをたまーにご覧になられているようで・・あはあっはは。
ので、お母様から私へのプレゼントを美幸が持ってきてくれました。
こちらでーす・・・
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お母様手作りのポーチです・・・可愛いね。。
お母様・・ありがとうございまーす。
大事に使わせていただきます・・今後もたまーにお寄りくださいね。。

では・・駅伝に戻り・・・
アンカーさんの最後の難関・・ゴール手前の苦しい上り、歯を食い縛って頑張った姿です。。
ご覧くださいませ・・・
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こちらはグラウンドの仲間・・敦です。
今日は頑張りました・・・国頭チーム・3位です・・お疲れ様。

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こちらは・・地元与論チームの長島君、お友達です。
長島くーーん、がんばれーーと応援していると・・監督車から『里美さん、応援ありがとー』と・・あはあっは。
監督も友達です。。

で・・うちのチーム・・・
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仲田君です・・・すっごい頑張りだよね・・うーーん、頑張ってる。
お疲れ様でした。。

結果・・うちのチームは5位発進で13位でゴール。。
皆さん・・お疲れ様でした。。
来年は『躍進賞』もらっちゃう?!・・あははははは。

記念撮影致しましょう・・・
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ちょっと、動いてる人も居るけどね・・あははあっはは。
みんな、走りきっていい笑顔です。。

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ホント、お疲れ様でした・・楽しかったです・・ありがとー。。

地元の与論チームも記念撮影・・・
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7位の大健闘・・おめでとう・・お疲れ様でした。

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真ん中の白いシャツ・・笑顔がさわやかな長島君です、お疲れ様でした。

では・・では・・次はこちらですね・・
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18時30分・・・閉会式と懇親会。。
会場へ着くと・・与論の夕陽が・・きれいでした。

懇親会はこんな感じ・・
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会場いっぱいの人・・人・・人。。
酒・・酒・・ビール。。

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地元のご婦人方が準備してくれた・・ご馳走です。
新鮮なお刺身・・じゅーしぃ(炊き込みご飯)・もずく酢・・ゴーヤーの和え物・・魚のから揚げ。
スイカのゼリーも美味しかったです・・ご馳走様でした。
これはいいな・・・一人・一人で詰められていて。
来年もそーだといいな・・『ご馳走様でした』。。

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来てくれましたよ・・・与論のお友達。
次回会えるのは・・来年の『伊平屋島大会』だね。。

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こちらはグラウンドの仲間・・敦と宇良さん。。

会場ではたくさんのランナー・応援団が飲んで食べて喋って・・踊っての大宴会。
与論高校の吹奏楽部の生徒さん達が演奏を披露してくれました・・ありがとーね。
地元の方々の余興で大盛り上がりの懇親会・・デージ、可笑しく楽しかったです。

来年は私は・・走るか?・・走らせてもらえるのか?・・うーーん、わからんな。
でも、男子も女子も補欠は必要ね・・何が起こるかわからんもんね。。
とりあえず、練習だけは頑張らんとね・・補欠も大事です!

という事で与論の1日目は無事に終了しました。

明日(日曜日)は5時20分起きで6時スタート・・与論での朝ランです。
パパは『与論ケン奉』を2杯頂き、酔いつぶれて寝てしまいました・・あははははあ。
私も明日の為に早寝・・『では、おやすみなさーぃ』。。。

と、言っても・・今日は30日です・・あはははははあ。




























『やったぜ、手ごたえあり・・・うん・うん、こんな感じだね』。。。
昨日は火曜日・・・練習会でした。
先週の火曜日よりいい感じ~・・・手ごたえ大で走れたぞ。
ホントは土曜日のやんばる駅伝からアップしないとね・・
とは思うけど、まずは自分の練習を熱が冷めないうちに記しておきましょう。

茂木ちゃーーーん・・大変よく出来ました。
私も頑張りました。。
あれ・・追いかけてと言うと躊躇(チュウチョ)なく追いかける。
あははははあは・・楽しいね・・あははははははは。。
しっかりと追いかけて追い抜いちゃう・・モチベーションもアップだぜ!

では・・いきましょうか・・

1本目・・52秒。。
     スタート前に男子に聞いてみた・・今日は何走るの?
     ペース走みたいな感じだね・・と返事が返ってきた。
     という事は・・ペースが合わんなと思ったけど、そのままスタート。
     あっという間に前をふさがれ、4コースには車椅子ランナー・伊芸さんが居るので外へは出れず
     そのまま・・1本目終了。(1’16)
2本目・・45秒。。
     100mでスタート・・うーーん、こうなったら二人でいきます。(1’18)
3本目・・44秒。
     うん・うん・・いい感じ~。(1’10)
4本目・・46秒。(1’18)
5本目・・45秒。
     先週は引っ張ってもらって47・8秒だったのでOKだ。(1’17)
6本目・・44秒。
     伊芸さんを数M先に行かせて・・追いかけました。
     200mだと、先に行かせて追いかける・・で、ペースアップ。
     400mだと・・一緒にスタートして300mまで逃げ切って、
     追いつかれてから100mを粘る・・そんな感じです。
     茂木ちゃん・・来たら追いかけるよ・・と言うと、私を置いて行きよった・・あははは。(1’16)
7本目・・46秒。
     腕が少しきつくなってきた・・けど、脚は大丈夫。
     最近ちょっと距離を走っているしね。(1’44)
8本目・・51秒。
     男子を追いかけるつもりで走ったけど・・距離を間違えた。
     茂木ちゃんが止まるからびっくり・・そこがゴールでした、あがががが。(1’50)
9本目・・46秒。。
     ちょっとしんどくなってるけど・・やるしかない。(1’49)。
     ラストよね、車椅子来たら追いかけるよ・・39で行けーー・・はい。
10本目・あれれ??・・伊芸さん止まった・・あちゃちゃ。。
     二人で行くしかないやしぇーーーー・・と、ドンっ。
     茂木ちゃん、一気に加速・・置いていかれた。。40秒。
     私42秒・・久々の42秒だ・・いいんでないかー。。

途中、伊芸さんから・・『頑張れー』と声をかけていただきました。
『ありがとうございまーす・・・また練習相手になってくださいね、よろしくお願い致します』。。

ということで本日の練習終了。。
反省会をしながら30分ジョグ・・・次回は金曜日400m・6~8本+200m数本。
いやいや・・400を13本行くか?・・理想は13本だよね。。
今日の入りを忘れずに・・スタートこんな感じだよね・・脚の運びこんなだよね、腕振りは・・。
今日の練習をしっかりと次回の400に活かします。
で・・800・・1000・・2000・3000・・5000の計画です!

茂木ちゃん、楽しいね~・・やっぱ、調子が良いとモチベーションも上がる~。。
次回は金曜日・・・伊芸さんと一緒に頑張るぜ。。
とにかく300mまで逃げて・・ラスト100は粘る。
苦しいのは『当たり前』・・・覚悟しろ。
これを頑張れば・・目標に届くよ。。

しっかり走ろうぜ
     
『うーーーーーん、突破口は見つかるのか?!・・・でも、頑張るさーー、私は諦めない』。。。
まぁ~、いいことも悪いことも書かないとね。。
いつも調子いい事だけ書くわけにはいきません。
これが現実と受け止め、前へ進めるように頑張りましょう。
何もそこまでこだわらなくてもと思うかもしれませんが・・・私はこだわります。
こだわらんと・・面白くないさー、楽しくないさー。。
ただルンルンと走るだけジャー・・つまんねぇ~、私はね。。
走れなくなると、苦しくなるけど・悲しくなるけど・・怪我もプチ恐いけど・・走る。
ながーく走れたらそれでいいじゃんと人はいうけれど・・・時折それも良いねと思うけれど。。
それが出来たら・・すごーく楽ねと・・あははあははは。。
でも、このままじゃー・・終われない。。

人それぞれの人生があって・・いろんな事を乗り越えて、必死こいて生きてきた。
生きてきた道は人それぞれだから、いろんな考え方、生き方があるわけでどれが正しいとは言えない。
やっぱ、人生最後に何を思うかが大事かな。。
あなたの人生はあなたのもの・・・たった1回しかないよ、悔いなく生きろ。
で・・私の人生は私のもの・・・こだわるよ、とことん・・追いかけるよ、目標・・・どこまでも。。

火曜日は茂木ちゃんと一緒に200mx10本+1000m・1本。。
うーーん、ちょっと厳しかったけど・・初日だしこんなもんだね。
1本目・・48秒。
2本目・・48秒。
3本目・・48秒。
4本目・・47秒。
5本目・・48秒。
6本目・・46秒。
7本目・・47秒。
8本目・・45秒。
9本目・・46秒。
10本目・44秒。茂木ちゃん、39秒。。
     一気に走って行きよった・・あははははは。
     うーーーーん、43秒ではいきたいけどね・・次回に持越しです。
     脚の運びも微妙に思い出したかな・・微妙にね・・あはははは。
1000m・・4分58秒。
       脚が上がらんかった・・ラスト200mは頭が真っ白でした、あががっがが。

土曜日はやんばる駅伝でーす。
今回は与論島だよ・・ヨロン。
しかも・・女子補欠・・うーーーん、これは完全に『バカンス』だな・・あはははは。
主人も出るし・・尚子も行くから・・家族旅行?!・・えへへ。
イエイエ、そんな事はない・・女子初参加の付き添いで頑張ります。

今月は200・400で心拍上げて・脚上げて(笑)・・・来月から800・1000に伸ばし・・
2000・・3000・・5000と伸ばしていきます。
日曜日の暑い時間帯に合わせて、宜野湾陸上競技場で5000mを予定してます。。
うーーん、何処まで頑張れるかわかりませんが・・
とにかくもっと練習すればよかったと思わないようにとことん苦しんで頑張ります。
今年は今年・・・頑張った分が結果となり表れるでしょう。。
来年につなげるように頑張ります。。

なんせ・・今年は5分で死んでますから・・あははあっははあh。
頑張れば・・必ず戻れるさ。。。

ねっ!・・茂木ちゃん・・・頑張ろうぜ~。。




『練習会参加・・・足りないものを取り戻す』。。。
あまりにもふがいない走り・・・これでは神のメニューもこなせない。
足りないものがある・・・自分でちゃんとわかってます。
もがいても頑張っても・・5分ペースにさえ余裕がない・・私も茂木ちゃんも。
走れば走るほど下降気味・・なんで?・・・わからん・・・あははあっはあh。
このままではマジヤバイ・・イチデージどーーー自分でも考えないと。
神からも自分がやりたい練習をすることがいい・・と言っていただきました。
と、いうことで自分なりに足りないものを取り戻しにちょっとだけ戻る事にした。

じゃっ・・・取り戻しにいきましょう。。
まずはとにかく落ちに落ちてしまった心拍を上げることに集中です。

今日は金曜日・・・男子に混ざっての練習会へ参加です。
自分達だけではなかなかペースを上げられないので男子について走ります。
今日の予定は400mx13本・・・男子は7000mの予定です。

1本目・・・1分52秒、まずまずの入りです。
      いつもなら200でつなぎますが、今日は男子が来るのをその場で待ちます。(1分29秒)
2本目・・・1分48秒、ちょっと上がりました。
      茂木ちゃんも頑張ってます。(1分36秒)
3本目・・・1分45秒、目標に届きました。(1分40秒)
4本目・・・1分45秒、うーーん、こんな感じだね・・脚。。。(1分40秒)
5本目・・・1分45秒、まだ大丈夫。。(1分37秒)
6本目・・・1分48秒、うーーん、200までは着けるけど・・きびちぃ。(1分33秒)
7本目・・・1分47秒、なんとか粘る(1分31秒)
8本目・・・1分51秒、200からは脚が上がらんとです、腕も振れない・・
      徐々に離されて・・あががが。(1分28秒)
9本目・・・1分50秒、ちょーやばっ!きっつーーーー。。(1分26秒)
      茂木ちゃん、ラスト1本ね・・しっかり走るよ。。
      と、言ったけど・・あれれ?・・男子の先頭が終了しちゃった。。
      これはヤバイ!・・2人じゃーペースが上がらんよ。。
      誰かに引っ張ってもらわんと・・あががががだぜ!
      ずっと一緒に走っていた政吉郎さんがゴール手前に来た・・
      『政吉郎さーん、ラスト1周お願いできる?』と大きな声で言うと・・
      『出来るよーー』と返事が返ってきた。。
      『お願いしまーす』と走り出した・・泣いても笑っても今日のラスト1本です。
10本目・・なんとか45秒では上がりたい・・が、どんどんと離れていく。
      が、しかーーーし・・最後まで踏ん張って頑張りました・・1分45秒。。
      今日はまずまずでした・・・茂木ちゃんも頑張りました。

13本の予定が10本だけど、それなりの走りが出来たので上出来です。
ラストは200mをさくらちゃんに着いて?!・・ではなく、一緒にスタートだけしました。
200m・・・44秒。。
うーーん、これだよね・・脚の回転と最後の追い込み。。
好きだな・・200m・・あははあっははは。

うーーーん、400なら1分40ではいきたいよね。。
200なら40秒だな。。
まだまだこんなもんだけど・・慣れだな、いけると思うよ・・イヤ、いくよ。
これで心拍上げて、5分を切るペースに余裕を持たせたいと思います。
やれば出来る・・やってきたんだから。。

明日は200mx10本・・つなぎ100m。。
100mまで来たらとにかくスタート・・で、苦しむさーー。
その苦しみの先に・・頑張ったと思える大事な過程があるよ。
あとは秘密・・予定は未定だから。。

茂木ちゃん・・楽しく苦しもうぜ。。
7月1日の本番ではおバカな仲間達をスタンドで楽しませようぜ~。
私達2人にしか出来ない事だよ・・・『走れば記録は残る』byお兄ちゃん。
みんなのお楽しみ会と自分の為に明日も頑張ろうぜ~。。


      




『。。。』
うーーーーーん、気持ちはすごーーーくあるのだけど・・・ペースが上がらない。

うーーーーーん・・はぁーーーーーーーーーー。。

ため息ついても・・前には進めない。

神からのメニューがこなせない・・・あががががが。

ちょっと・・後戻りだな。。


今日は練習会・・・400mから出直します。
男子に付いて・・・とにかく心拍を上げる、我慢に我慢だ。

茂木ちゃん・・出直しだ・がっつりいくぜ、頑張るぞ。。
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