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『3000m走ったけど・・・あははあっははあ』。。。。
第3
今日は金曜日、恒例の練習会で・・・記録会です。
こちらはいつもお世話になっております・・・簡単にいうと、グランドです。。
ここで毎日青春を過ごさせてもらっています・・あはは

朝からちょっと3000あたりを走ろうかな?!・・・という感じ。
そのあとは昨日も書いたように・・・飲み会です。。

今朝は朝練6km・・・3日目です。。
このまま継続したいよね・・・頑張るぞ。。

アップ
こちらはスタート前のアップですね・・・タイミングよく夕日が差してました。
う~ん、なかなかいい感じ・・・私も上手になったわね。(*^_^*)
でも、ぼやけてるじゃん・・(;一_一)
あははっはあ・・ごめんチャイ。

で・・・なんだか淡々とした走りになりそうです。
うん、脚の方は大丈夫みたい。
アップも終わりストレッチ・流しも終ったよ・・・そろそろスタートだ。。

と・・・その前に今日は特別・・
今年に入ってトラブル続きで遂にここまで大きく育った私を・・見たい?
見たくない?。。
えええええええええええええええ~い、出しちゃえ。。
里美グ
あっ・・・出ちゃった。。
なんてね・・・あはっはっはああ。
でかいお尻・・・決して自慢ではありません(;一_一)


さっ、お遊びはここまで・・・そろそろ行こうかね。。
200m・・・うん、55秒いい感じ。。
400m・・・1分52秒・・・・えええええええええええええええ・・・そんなぁ~、???
あれれ・・・どんどんタイムオーバーだ・・・腕振りはいい感じなんだけど。。
何処が悪い?・・・脚が・・脚が前へ進んでいない。。
淡々とした走りだ・・・あははははははあ。。
全体的に悪いね・・・こりゃ~まずい。。
でもここで止めるわけにはいかない・・・やめてしまったら自分に負けてしまう。
今はこれで十分なんだと自分に言い聞かせる。。
たったの5分ペースです・・・大会で走ればどって事ないペースです。

まっいいじゃん・・・今はこれでイイのよ、最後まで走りきり我慢することを覚えればOKね。
結果・・・14分42秒・・・先週よりも更に・・・更に27秒落ちちゃった。。(;一_一)
あははははは・・・5分ペースをほんの少し切っただけです。。
参ったねぁ~・・・これが今の現実だ。。

でも考えてみると・・・朝練もしてたわね。。
まっ、それは横に置いておきましょうか。。

明朝は6:00から走る予定・・・90分から120分、何とか頑張りたいな。。

じゃっ、今日も頑張りました。
18kmです・・・早く寝なくっちゃ。。
おやすみ、また明日ね。。


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