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『何とか・・・走り切りました』。。。
いや~・・・昨日はホームストレートの向かい風が凄かった。。
半端じゃない・・・マジに前に進めませんでした。
風よけになる人も無く・・・ただ走り続けました。。。

昨日は合同練習。。
1000x5・・・目標タイムは4分30秒。。
今度の5000mの目標ペースです。。。

と・・・書く前に昼食で使った食器のお片づけ。。。
今・・・会社です。。。
家と会社のご飯づくりは正直しんどいです。。。。
あはっははあh・・・パパ、ごめん。。。

では・・・昨日の練習内容です。。

いつものようにアップ・・・ストレッチ・流しをしてスタートです。

私がペースを合わせられる人はいません。
つまり女子がいません・・・みんな速い男子ばかりです。。。

さて・・・1本目 4分25秒  ホームストレートの向かい風が半端じゃない。
                  なんとか4分30秒切りました・・でもきついよ。
     2本目 4分23秒  ハァ~・・・しんどい。。
                  お昼ご飯作りとどっちがしんどいかって?
                  それはもちろん・・・ご飯作りさっ。。。あはははは。。
                  それにしても風がきつい・・・今日は3本で終りたい。。
     3本目 4分24秒  それでもちゃんと走れているわね。。5本頑張るしかないかっ。
                  ブログにも書いてきたし・・・これが励みになります。
     4本目 4分21秒  ここで一緒にスタートした男子陣はすでに終っていた。
                  私だけが残されたかと思いきや・・・いました、 居残りが。。
                  ラスト5本目じゃ・・・なんとか最後に力を振り絞ってがんばりたいな。。
                  スタートで勢いよく行くためには付いてく意識が必要ね。
                  一緒にいくか。。。
     5本目 4分15秒  オッ・・・上手く走れました・・・合格だ。。

はぁ~・・・しんどかったぁ~。。。
風が無ければもう少し行けたかな・・・でもこの気象条件も経験しておくことだね。
レースが無風だとは限らないし。。。

ということで今季初1000x5は上手く走れました。
今までは3本しか走らなかった。。
でも今日は繋ぎが甘かったし、これからNAHAが終ればもっと追い込んでいけると思う・・
ではなく、追い込んで走ります。

5000m・・目標22分台
10000m・・・・47分台
NAGOハーフ・1時間39分台。。。。楽しみだ。。

その前にNAHAマラソンだね。。。

昨日はあれから1時間ジョグの後帰宅しました・・・が・・
ジョグを仲間と一緒に走っていた為パパが来てることに気が付きませんでした。
パパ・・・ごめんなさい。。。

「来てるなら来てると言えッ」・・・なんてことは思っていませんよ。。。。




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