『もう、大丈夫・・・次からはちゃんと走れるよ』。。。
いきなりだった・・・不意打ちだった。。
何で私の後ろに着いて走る事が出来たのだろう・・・私には理解できない。

嫌だった嫌で嫌でどうしょうも無いほど嫌で止めたかった。
でも、NAGOへ向けての仕上げ・・これが最後の仕上げ。。
これでNAGOのペースが決まるはずの記録会・・うまく走れなかった。

後ろに着かれたことが心穏やかで居られず・・・後ろの気配が嫌で走りに集中できず。
結果・・自分のペースを作れず、走れるはずの4分50秒ペースが刻めなかった。
NAGOが無ければ・・2周目で止めてたよ。。
でも、安里さんも見守ってくれていたし・・それがわかっているから止めるわけにはいかなかった。
帰宅して最後まで走り切らなかったことを後悔したくなかった。
だから・・5000mちゃんと最後まで走ったよ。
悔しいな・・たかが、着かれたくらいでペースを崩してしまうなんて。。
弱いな私・・・と、本心に反してとりあえず書いておこう・・あはははあ。

これで準備は終わった・・・後は5分ペースで刻んでいく事だけを考えればいいかな。
どこまで粘れるかわからないけど・・まっ、やることはやったし・・後は走るだけだね。。

顔晴って・・頑張るよ。。あはははっはああ。。






『うん・決まったぁ〜・・・金曜日は5000mだ』。。。
今度の金曜日はNAGOハーフへ向けての最後の・・・う〜ん、なんだろう??。
ペースを決める・・・タイムトライアル?!・・かな。。

あっ、そうだね・・・タイムトライアルだ。。
20000m・10000mと2週続けて走ってきたわけですが、どれもうまく走り切り目標達成できました。
苦しかったか?!・・しんどかったかと問いかけると・・返事は出てきません。
限界に近い感覚が無い・・・そう、もうだめだやめたい・止まりたい・きつーーーいという感覚はないのです。
うまくペースを刻めたな・・という感じですね。
でも、20000mも10000mも走り出す前はこのペースでホントにで走れるのかと・・いつも不安で。。
それでも走り出せばうまく走れました。。

さて、昨日は練習会・・・1000mを3本、400mを1本、200mを1本。。
男子とはメニューが合わず、一人1000mとなりました・・でも変更なし。
これは自分が決めたメニュー・・誰かに左右されるなんて有り得ない。
これを頑張って金曜日は5000mです・・・ここがひと踏ん張りかな。。

結果・・まぁ〜、程よく走れました・・って感じだね。。
後は・・金曜日を待って5000mを走るだけです。
だけど、ペースはどれ位の可能性があるのかな・・・きついだろうな・・しんどいだろうな。。
でも頑張らんと・・目標には届かないよね。
うん・・ここは頑張るしかないだろう。。

とりあえず少し話してくるか。。
安里さ〜ん・・金曜日5000mなんですが・・どれくらいで行けるのかわらな〜い。。
5000か・・この前の10000mが5分だから・・・4分50秒だな。。
3000までそれで行ってそれから頑張ってあげて行けばいいよ。
練習ではいつもビルドアップで走るようにした方がいいな。。
やっぱりそうですか・・・自分でも4分50秒あたりで・・って考えていました。
じゃっ、4分50秒で3000まで行ってその後上げられるように頑張ります。。

ということで決まりました・・・金曜日、5000mだ。
あわよくば・・・かろうじて?・ぎりぎり?!23分台ってとこですね・・あははっはああ。
出来るんだろうか・・・う〜ん、よくわからん。
後は気持ちの問題だね・・・あはっはははあ。

でもさ、ベストは22分44秒だ。。
でもあのときは普通に4分6・7秒では1000m3本は走っていた。
1本なら・・あっという間に・・3分50秒台・・懐かしいな〜、あの頃。。
それが今は1本でも4分20秒切るのがやっとです・・ここまで落ちてしまいました。
でも、あきらめなきゃ〜・・またそこまで行く日もそう遠くはないだろう・・と私は思う。
あははははああ。。

さて、金曜日・5000mのペースも明確に決まったし・・
明日(木曜日)は安里さんと敦と飲み会だ・・また、いろんな情報がもらえるといいな。
明日楽しく飲んで・・後は金曜日の夕方6時半を待つだけで〜す。。

NAGOに向けて5000m・・・23分台目指して頑張るぞ。
また、出来んかったあかつきには・・あははっははと、一緒に笑ってくださいね。
よろしく・・・頼むよ。。えへへ。。






『だけど・・・頑張ったさぁ〜、どーしても50分切りたかったから』。。。
『早っ、20000mから一週間・・・明日は10000mだ』。。。
早いな〜・・先週の20000mからもう一週間。。
明日は10000mだよ・・・あはははっはあ。

火曜日に練習会・・水曜日に40分ジョグ。。
一週間で走ったのはたったこれだけだ・・・いいのかな?!これで。。
あはっはは・・よくわからん。
とりあえず疲れが無ければOKかな。。

さて、明日はどれくらいのペースでいくか?!・・・まだ決めかねている。。
う〜ん、明日次第でNAGAハーフのペースが決まるんだけど・・・う〜ん。
この次元であ〜だ・こ〜だは笑われるかも知れんけど・・私は真剣です・・あはっは。
人にはそれぞれレベルがありますから・・これで笑っちゃう方は、人類トップと自分を比べてね。
なんてね・・・あははははあ。

4分45秒?!・・・う〜ん、5000までも持たんな。
4分50秒?!・・・ほ〜〜 6000が限度か?!。
4分55秒?!・・・う〜ん、ぎりぎりセーフ!!49分10秒。
          最後追い込めば・・48分台・・いいね、これで行きたいね。
5分ペース・・・・・これでどうだ??・・う〜ん、ここから下にはいけないな。。
          なんとかこのラインではクリアしたいもんだ。。

う〜ん、火曜日にうまくペースが上がれば決める予定だったけど・・見つからん。
明日のペースが見つからん・・・あはははははあ。
好きなんです・・こんなの考えることが・・時計とにらめっこ、大好き。

明日の午後までゆっくり考えよう。
とにかく、きつさを我慢して・・粘って・粘って我慢・我慢でラスト追い込めればOKかな。

よしっ・・明日は10000mだ、頑張るぞ。。
『粘ったさぁ〜・踏ん張って頑張ったさぁ〜・・でも、甘かったな』。。。
昨日は午後7時から、毎週恒例の練習会。。
私が決めたメニューは・・800x4+1000x1.。
今までなら、この後1時間ジョグ・・・でも今はそれを控えてる。
疲れを残さない・・それも大事かなと。。
でも、ホントは走りたいの・・でもそれを我慢して次に頑張る。。
それを実行するのも・・・大変です。。

ということで、練習会予定通り頑張って走りました。

1本目・・・3分27秒。
      いきなり置いていかれた・・あはははあ、トイレから出るとみんな並んで出る寸前。
      おいおい・・『紅一点』の私を忘れるでない。。
      走り出したので斜めに走り合流・・気持ちが整わないうちのスタート、ペース上がらず。。
      早くも乳酸??・・・参ったぜ。
2本目・・・3分28秒。
      なかなかペースが上がらず・・ついていけない。
      先週の1分35秒がウソのようだ。。
      グランドの隅から私の調子を伺っている人発見・・あははっははああ。
3本目・・・3分30秒。
      ほぼ無風に近い状況・・・それでもきつぃ。。
      ぜーぜー・はぁーはぁー・・しんどいぜ。
4本目・・・3分35秒。。
      どんどん落ちる一方・・それでもここで止めるわけにはいかない。
      誰でも調子がいい時、悪い時あるよ・・と慰めてくれたのは?!・・長間さん。
さて、それでもなんとか踏ん張りラスト1000mをこなせば今日は終わりです。
実は・・実は20000m走ってからは一度も走っていなかったのだ。
それのツケが廻って体が動かない感じだね。

ラスト・・・1000m・・4分27秒。
      なんとか頑張った・・・でもやっぱり不安を抱えて今日まできたから集中力が欠けちゃったね。
      足がね・・右足の甲が痛くて走れなかったのだ。
      土曜日は整骨医院で包帯ぐるぐる巻きにされて・・しばらく休めと。。
      あはっはああ・・しばらく休みました・・3日ほど。
      まっ、走れたということは問題なしということですね。

う〜ん、反省たくさん・・・3分20秒では走りたかったです。
もっとうまく走れるかな?!と思っていたな・・チト、甘かったです。

今度は金曜日・・・10000m頑張ります。
      

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