いきなりだった・・・不意打ちだった。。
何で私の後ろに着いて走る事が出来たのだろう・・・私には理解できない。

嫌だった嫌で嫌でどうしょうも無いほど嫌で止めたかった。
でも、ＮＡＧＯへ向けての仕上げ・・これが最後の仕上げ。。
これでＮＡＧＯのペースが決まるはずの記録会・・うまく走れなかった。

後ろに着かれたことが心穏やかで居られず・・・後ろの気配が嫌で走りに集中できず。
結果・・自分のペースを作れず、走れるはずの４分５０秒ペースが刻めなかった。
ＮＡＧＯが無ければ・・２周目で止めてたよ。。
でも、安里さんも見守ってくれていたし・・それがわかっているから止めるわけにはいかなかった。
帰宅して最後まで走り切らなかったことを後悔したくなかった。
だから・・５０００ｍちゃんと最後まで走ったよ。
悔しいな・・たかが、着かれたくらいでペースを崩してしまうなんて。。
弱いな私・・・と、本心に反してとりあえず書いておこう・・あはははあ。

これで準備は終わった・・・後は５分ペースで刻んでいく事だけを考えればいいかな。
どこまで粘れるかわからないけど・・まっ、やることはやったし・・後は走るだけだね。。

顔晴って・・頑張るよ。。あはははっはああ。。

今度の金曜日はＮＡＧＯハーフへ向けての最後の・・・う〜ん、なんだろう？？。
ペースを決める・・・タイムトライアル？！・・かな。。

あっ、そうだね・・・タイムトライアルだ。。
２００００ｍ・１００００ｍと２週続けて走ってきたわけですが、どれもうまく走り切り目標達成できました。
苦しかったか？！・・しんどかったかと問いかけると・・返事は出てきません。
限界に近い感覚が無い・・・そう、もうだめだやめたい・止まりたい・きつーーーいという感覚はないのです。
うまくペースを刻めたな・・という感じですね。
でも、２００００ｍも１００００ｍも走り出す前はこのペースでホントにで走れるのかと・・いつも不安で。。
それでも走り出せばうまく走れました。。

さて、昨日は練習会・・・１０００ｍを３本、４００ｍを１本、２００ｍを１本。。
男子とはメニューが合わず、一人１０００ｍとなりました・・でも変更なし。
これは自分が決めたメニュー・・誰かに左右されるなんて有り得ない。
これを頑張って金曜日は５０００ｍです・・・ここがひと踏ん張りかな。。

結果・・まぁ〜、程よく走れました・・って感じだね。。
後は・・金曜日を待って５０００ｍを走るだけです。
だけど、ペースはどれ位の可能性があるのかな・・・きついだろうな・・しんどいだろうな。。
でも頑張らんと・・目標には届かないよね。
うん・・ここは頑張るしかないだろう。。

とりあえず少し話してくるか。。
安里さ〜ん・・金曜日５０００ｍなんですが・・どれくらいで行けるのかわらな〜い。。
５０００か・・この前の１００００ｍが５分だから・・・４分５０秒だな。。
３０００までそれで行ってそれから頑張ってあげて行けばいいよ。
練習ではいつもビルドアップで走るようにした方がいいな。。
やっぱりそうですか・・・自分でも４分５０秒あたりで・・って考えていました。
じゃっ、４分５０秒で３０００まで行ってその後上げられるように頑張ります。。

ということで決まりました・・・金曜日、５０００ｍだ。
あわよくば・・・かろうじて？・ぎりぎり？！２３分台ってとこですね・・あははっはああ。
出来るんだろうか・・・う〜ん、よくわからん。
後は気持ちの問題だね・・・あはっはははあ。

でもさ、ベストは２２分４４秒だ。。
でもあのときは普通に４分６・７秒では１０００ｍ３本は走っていた。
１本なら・・あっという間に・・３分５０秒台・・懐かしいな〜、あの頃。。
それが今は１本でも４分２０秒切るのがやっとです・・ここまで落ちてしまいました。
でも、あきらめなきゃ〜・・またそこまで行く日もそう遠くはないだろう・・と私は思う。
あははははああ。。

さて、金曜日・５０００ｍのペースも明確に決まったし・・
明日(木曜日)は安里さんと敦と飲み会だ・・また、いろんな情報がもらえるといいな。
明日楽しく飲んで・・後は金曜日の夕方６時半を待つだけで〜す。。

ＮＡＧＯに向けて５０００ｍ・・・２３分台目指して頑張るぞ。
また、出来んかったあかつきには・・あははっははと、一緒に笑ってくださいね。
よろしく・・・頼むよ。。えへへ。。

早いな〜・・先週の２００００ｍからもう一週間。。
明日は１００００ｍだよ・・・あはははっはあ。

火曜日に練習会・・水曜日に４０分ジョグ。。
一週間で走ったのはたったこれだけだ・・・いいのかな？！これで。。
あはっはは・・よくわからん。
とりあえず疲れが無ければＯＫかな。。

さて、明日はどれくらいのペースでいくか？！・・・まだ決めかねている。。
う〜ん、明日次第でＮＡＧＡハーフのペースが決まるんだけど・・・う〜ん。
この次元であ〜だ・こ〜だは笑われるかも知れんけど・・私は真剣です・・あはっは。
人にはそれぞれレベルがありますから・・これで笑っちゃう方は、人類トップと自分を比べてね。
なんてね・・・あははははあ。

４分４５秒？！・・・う〜ん、５０００までも持たんな。
４分５０秒？！・・・ほ〜〜　６０００が限度か？！。
４分５５秒？！・・・う〜ん、ぎりぎりセーフ！！４９分１０秒。
　　　　　　　　　　最後追い込めば・・４８分台・・いいね、これで行きたいね。
５分ペース・・・・・これでどうだ？？・・う〜ん、ここから下にはいけないな。。
　　　　　　　　　　なんとかこのラインではクリアしたいもんだ。。

う〜ん、火曜日にうまくペースが上がれば決める予定だったけど・・見つからん。
明日のペースが見つからん・・・あはははははあ。
好きなんです・・こんなの考えることが・・時計とにらめっこ、大好き。

明日の午後までゆっくり考えよう。
とにかく、きつさを我慢して・・粘って・粘って我慢・我慢でラスト追い込めればＯＫかな。

よしっ・・明日は１００００ｍだ、頑張るぞ。。

昨日は午後７時から、毎週恒例の練習会。。
私が決めたメニューは・・８００ｘ４＋１０００ｘ１．。
今までなら、この後１時間ジョグ・・・でも今はそれを控えてる。
疲れを残さない・・それも大事かなと。。
でも、ホントは走りたいの・・でもそれを我慢して次に頑張る。。
それを実行するのも・・・大変です。。

ということで、練習会予定通り頑張って走りました。

１本目・・・３分２７秒。
　　　　　　いきなり置いていかれた・・あはははあ、トイレから出るとみんな並んで出る寸前。
　　　　　　おいおい・・『紅一点』の私を忘れるでない。。
　　　　　　走り出したので斜めに走り合流・・気持ちが整わないうちのスタート、ペース上がらず。。
　　　　　　早くも乳酸？？・・・参ったぜ。
２本目・・・３分２８秒。
　　　　　　なかなかペースが上がらず・・ついていけない。
　　　　　　先週の１分３５秒がウソのようだ。。
　　　　　　グランドの隅から私の調子を伺っている人発見・・あははっははああ。
３本目・・・３分３０秒。
　　　　　　ほぼ無風に近い状況・・・それでもきつぃ。。
　　　　　　ぜーぜー・はぁーはぁー・・しんどいぜ。
４本目・・・３分３５秒。。
　　　　　　どんどん落ちる一方・・それでもここで止めるわけにはいかない。
　　　　　　誰でも調子がいい時、悪い時あるよ・・と慰めてくれたのは？！・・長間さん。
さて、それでもなんとか踏ん張りラスト１０００ｍをこなせば今日は終わりです。
実は・・実は２００００ｍ走ってからは一度も走っていなかったのだ。
それのツケが廻って体が動かない感じだね。

ラスト・・・１０００ｍ・・４分２７秒。
　　　　　　なんとか頑張った・・・でもやっぱり不安を抱えて今日まできたから集中力が欠けちゃったね。
　　　　　　足がね・・右足の甲が痛くて走れなかったのだ。
　　　　　　土曜日は整骨医院で包帯ぐるぐる巻きにされて・・しばらく休めと。。
　　　　　　あはっはああ・・しばらく休みました・・３日ほど。
　　　　　　まっ、走れたということは問題なしということですね。

う〜ん、反省たくさん・・・３分２０秒では走りたかったです。
もっとうまく走れるかな？！と思っていたな・・チト、甘かったです。

今度は金曜日・・・１００００ｍ頑張ります。